Media sosial bisa memakan waktu. Mengobrol dengan teman, menonton video, terus memperbarui umpan berita, dan banyak lagi semuanya mengarah pada fakta bahwa waktu yang berharga terbuang percuma. Tapi Anda bisa melawan ini.
Cara paling pasti untuk berhenti membuang-buang waktu di media sosial adalah dengan melarang sepenuhnya. Bahkan jika Anda ingin mengirim pesan kepada seseorang atau melihat foto baru, Anda tidak akan bisa melakukannya. Metode ini cocok untuk hampir semua orang. Pengecualian dibuat oleh orang-orang yang bidang kegiatan utamanya ada di situs-situs ini.
Pemblokiran
Kunci harus diatur tidak hanya di komputer, tetapi juga di perangkat seluler. Dalam kasus pertama, Anda dapat melakukannya dengan kode perintah sederhana; dalam kasus kedua, Anda perlu mengunduh program tambahan. Saat ini, ada sejumlah besar pemblokir. Anda dapat mengunduh versi yang benar untuk versi sistem operasi Anda.
Untuk sepenuhnya melarang jaringan sosial di komputer Anda, buka drive C (atau drive lain yang berisi file sistem), pilih folder Windows, lalu System32. Ini berisi folder driver, buka dan pilih dll. Klik kanan pada file host dan pilih edit. Jika item ini hilang, buka saja file tersebut dengan notepad.
Di garis bawah, tambahkan "127.0.0.1", indentasi (tekan tombol TAB) dan ketik alamat situs, serta alamat situs dengan www. Katakanlah Anda ingin membatasi akses ke Twitter. Untuk melakukannya, ketik file ini "127.0.0.1 twitter.com" dan "127.0.0.1 www.twitter.com". Tulis setiap frasa pada baris terpisah. Setelah itu, simpan dokumen dan coba buka situsnya. Jika tidak ada yang keluar, maka Anda melakukan segalanya dengan benar.
Selain itu, Anda dapat meminta administrator sistem di tempat kerja untuk juga membatasi akses Anda ke jejaring sosial. Jika Anda tidak memiliki orang yang berwenang dalam hal ini, cobalah melakukannya sendiri.
Alternasi
Anda juga dapat menggabungkan jam kerja dan waktu yang dihabiskan di jejaring sosial. Misalnya dengan menggunakan teknik Pomodoro. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa Anda mengatur timer untuk jangka waktu tertentu dan selama waktu ini Anda bekerja setenang mungkin. Kemudian datang istirahat sejenak, di mana Anda dapat melihat halaman Anda.
Waktu optimal untuk bekerja dan istirahat masing-masing adalah 25 dan 5 menit. Anda dapat mengatur timer biasa di ponsel Anda atau menggunakan aplikasi khusus seperti Focus Booster.
Jika kecanduan Anda pada jejaring sosial menjadi sangat kuat dan pembatasan tidak membantu Anda dengan cara apa pun, maka ada baiknya menghubungi psikolog. Dia dapat membantu Anda menyingkirkan penyakit ini. Saat ini, ada banyak teknik dan praktik untuk mengatasi kecanduan jejaring sosial.
