Sekarang jenis kecanduan baru telah muncul - kecanduan jejaring sosial. Sayangnya, orang melupakannya dan menghabiskan seluruh waktu luang mereka di jejaring sosial. Kecanduan jejaring sosial masih merupakan penyakit, seperti alkoholisme atau kecanduan narkoba. Lalu bagaimana cara menghilangkan penyakit ini?
Proses pengobatan kecanduan jenis ini belum sepenuhnya dikembangkan. Hanya psikolog profesional yang dapat membantu orang-orang seperti itu. Tetapi jika tidak mungkin untuk berkonsultasi dengan spesialis, Anda dapat mencoba mengatasinya sendiri.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan tahap kecanduan. Untuk ini, ada tabel khusus di Internet. Kemudian ambil selembar kertas kosong dan bagi menjadi dua bagian. Di babak pertama, tuliskan manfaat media sosial, dan di babak kedua, bahayanya.
Keuntungan dari jejaring sosial adalah Anda dapat memulihkan koneksi lama, membuat kenalan baru, berkomunikasi dengan teman dan kerabat dari jarak jauh.
Masih banyak lagi kontranya. Menghabiskan waktu di depan komputer, Anda merusak kesehatan Anda: khususnya, penglihatan dan sistem muskuloskeletal. Buang-buang waktu Anda di angin. Jika Anda duduk online setidaknya selama 3 jam sehari, maka seperempat dari hidup Anda akan berlalu tanpa diketahui dan sama sekali tidak berarti. Anda akan berhenti menghargai hal-hal sederhana, itu akan jauh lebih penting bagi Anda siapa dan bagaimana mengomentari foto Anda. Teman sejati Anda akan mulai tidak terlalu mengkhawatirkan Anda daripada teman virtual.
Langkah selanjutnya dalam menghilangkan kecanduan adalah menganalisis waktu yang dihabiskan di Internet dan menentukan apakah Anda benar-benar ingin menjalani hidup Anda di media sosial. Cobalah untuk menemukan tujuan hidup Anda yang sebenarnya, buat rencana tindakan, mulailah mengikutinya dengan ketat. Batasi akses ke media sosial segera. Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mintalah bantuan keluarga dan teman Anda. Paksa diri Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman-teman di luar, lebih banyak bergerak, berolahraga, membaca, dan mendengarkan musik. Hidup setiap saat, hargai setiap menit dalam hidup Anda dan jangan buang waktu untuk duduk tidak berguna di jejaring sosial.
