Perkembangan teknologi komputer dan penyebaran Internet telah membawa kehidupan kebanyakan orang di planet ini kesempatan untuk berkomunikasi dengan lawan bicara secara virtual, yaitu, tidak secara langsung, tetapi dengan bantuan gadget: ponsel, tablet, laptop. Di satu sisi, itu menjadi penyelamat bagi orang-orang yang terpisah, karena mereka memperoleh kemampuan untuk berkomunikasi lebih sering. Namun, di sisi lain, komunikasi online terkadang menggantikan kehidupan nyata.
Penting untuk merasakan keunggulannya
Hanya sedikit orang yang mampu menyadari dan memahami betapa tipis dan rapuhnya batas antara dunia nyata dan dunia maya. Di kereta bawah tanah, minibus, kafe, di kuliah mahasiswa - hari ini, di mana-mana ada orang "terjebak" dengan perangkat favorit mereka. Anda sering dapat mengamati bagaimana, di perusahaan orang-orang yang berkumpul, satu karakter tidak melepaskan gadget, terus berkorespondensi dengan lawan bicara virtual atau melalui pencarian berikutnya. Orang ini kemungkinan besar sudah kecanduan dunia maya.
Adalah keliru untuk berpikir bahwa hidup dalam realitas virtual adalah hak prerogatif remaja dan siswa junior. Saat ini, ini adalah fenomena di mana-mana. Rata-rata pengguna internet menghabiskan 17 jam seminggu di web. Penting untuk mengetahui bagaimana tidak tersesat di dalamnya sepenuhnya dan tidak menjadi kecanduan Internet.
Ada sejumlah tanda yang dengannya Anda dapat menentukan ketergantungan Anda pada Internet. Pertama-tama, jika Anda mengalami depresi, apatis, Anda kehilangan nafsu makan karena tidak adanya akses ke Internet dan kemampuan untuk bermain game online dan menulis beberapa pesan ke teman dari jejaring sosial, maka pastikan: Anda menjadi kecanduan Internet dalam satu atau lain cara. Tentu saja, anak-anak dan remaja lebih rentan terhadap pengaruh berbahaya dari sumber daya jaringan global.
Bagaimana tidak terjebak di web
Namun, Anda dapat menyelamatkan diri sendiri dan anak-anak Anda. Cukup mengikuti aturan sederhana. Pertama, pikirkan dan tuliskan untuk apa Anda menggunakan internet di siang hari. Tentu saja, jam buka tidak dihitung. Amati berapa menit atau jam yang Anda habiskan untuk permainan, korespondensi - waktu ini tidak boleh melebihi waktu kehidupan "nyata", yaitu pergi ke bioskop, kafe, berbelanja, berjalan kaki, dll. Umumnya tidak disarankan untuk menghabiskan lebih banyak dari 10 jam di depan komputer pada suatu waktu …
Kedua, jangan lupa untuk menjaga kesehatan Anda. Bukan rahasia lagi bahwa duduk terus-menerus di depan komputer memicu munculnya penyakit seperti osteochondrosis pada tulang belakang leher, penglihatan kabur, dll. Agar tetap sehat, istirahatlah, bergantian kehidupan virtual dan nyata, misalnya, temukan hobi baru atau ingat apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak ada internet.
Jelas bahwa tidak semua orang akan dapat mengontrol kehadirannya di jejaring sosial, forum, dll. secara mandiri. Jika Anda tinggal dengan orang lain, mintalah orang itu untuk mengontrol waktu Anda di Internet. Omong-omong, Anda dapat menggunakan program pembantu yang akan mengingatkan Anda untuk melampaui "batas" kehidupan virtual.
Dengan semua ini, penting untuk menyadari dan tidak melupakan bahwa Internet hanyalah sarana untuk mencapai tujuan, kesempatan untuk bekerja dan mendapatkan uang, tetapi bukan dunia yang menggantikan kehidupan nyata dengan masalah dan kesulitannya.
